jak wyglada

[...] pod względem "ilości" masy. Na zdjęciach niestety tego nie widac. W końcu wszystko jest pokazane, skoro ważę te 100kg, to mięcha musi być trochę, a na fotkach wygląda jakbym był w fazie redukcji ;) Natalka - nogi nie najgorzej. mogę zrobić foto - ale uczciwie mówię, że poza tym, że jest to partia, która osobiście jest dla mnie [...]

Wyniki w mg - sorry, że nie podałem. Dopytam jak to u niego z tłuszczem wygląda. Więlkie dzięki Sol :)

[...] to wyglada.Jak schodzisz z kcal a zwlaszcza z ilosci wegli to nabicie/pelnosc schodzi - wiec zostaje 'flak'.A im mniej wegli tym gorezj,ale do pewnego momentu.Momentu kiedy poziom tkanki tluszczowej sie zmniejszy sporo i miesnie o dziwo jakos wracaja i sa wieksze.Co jest niepraweda,boz zawsze byly tylko byl wiekszy poziom tkanki tluszczowej.

Sol, nie pytaj co wlecialo.... Nawet nie chce mi sie myślec o tym ;-) trwało to jakieś 30 minut ;-) A odnośnie klatki - to w koszulce wyglada całkiem ok. Wiec cos tam miecha jest. Zobaczymy. Musze sie dociąć na maksa :-) Tylko jak, ja sie ma skrzywiona psyche ;-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-04 23:21:00

@WaSaBi - jest to jakiś pomysł, ale ja będę jednak kontynuował to co przynosiło mi zawsze efekty. HC wtedy kiedy trzeba paliwa czyli w DT. @Cayek - u mnie już nawet wyrzutów nie ma ;) Bardziej rodzą się w głowie pytania: o ile znowu przedłużyłem sobie takim zachowaniem redukcję :) Muszę jeszcze estro zbadać. Zawsze miałem niskie i przez dwa lata [...]

[...] czas na cięcie i się zastanawiam którą opcję wybrać, biorąc pod uwagę to, że jest to system LF. W DT za bardzo nie masz za bardzo opcji obcięcia z tłuszczy, bo i tak mikro ich. Obciąłbymtrochę węgle. W DNT z kolei tłuszce lekko w dół, bo tu nie ma jak węgli obciąć.W bilansie tygodniowym wyjdzie Ci równomierne obcięcie i węgli i tłuszczu.

Akurat Majkel od dzieciństwa miał predyspozycje w ogóle jak on wygląda,jest stworzony do pływania więc małe szanse zw coś kul.

[...] zwiększa prawdopodobieństwo wylewu(ciśnienie krwi w naczyniach mózgowia), i zwiększa się dodatkowo kiedy na klatkę na wdechu(w Twoim przypadku) opuszczasz ciężar. Teoretycznie więc bezpieczniej jest opuszczać na klatkę bez powietrza i wyciskać podczas wdechu... Tak jak mówiłem te kwestie są dyskusyjne. among the blind a one-eyed man is king

A więc od czego by tu zacząć, mam nadzieję, że będzie to miało ręce i nogi %-) A więc jak już się rozeszło info udało mi się wygrać kategorię kulturystyka junior +75kg No ale od początku ;-) Sam wyjazd niesamowicie udany. Zawody to jedno ale atmosfera jako temu towarzyszyła oraz poznani ludzie sprawili, że był on tak niesamowity. Razem z ekipą [...]

Przeczytałem 2x dokładnie to co napisałeś;) Każdy no moze prawie każdy na twoim miejscu by mial takie rozkminy. Ja tez byle kiedy sie zatsaniwa czy ma.to sens i jak dlugo...co bedzie za rok 2 czy 10lat jak zdorwie itp. Ale potem dochodzę do wniosku ze nie ma co myslec w ten sposób bo zawdze znjadzie sie cos co bedzie mialo jakes ryzko wieksze czy [...]

[...] sa do przyjaecia to nastepne sa coraz wyzsze,reszta wyglada ok. MC w sumie podobnie tak oszczenie zginasz te nogi, byle nie zejsc za nisko MC to pierw prostujesz kolana jak sztanga mija kolana prostujesz cialo, w druga strone to samo, a ty bardzo szybko zginasz kolana i w ogole jak juz powiedzialam za wysoko konczysz. Nie boj sie zejsc nizej [...]

[...] i lodami wleciał, mniam!!!!....za to w niedzielę pocierpiałam Tancerko - dziękuję Ci bardzo za miłe słowa, ale "piękna figurka" - to chyba zbyt przesadzony komplement zapraszam jak najbardziej do dziennika! aktualnie ciałko wygląda "nieco" inaczej, jest w gorszej formie, ale to się wytnie Rzodkiew - dokładnie tak jak piszesz

Jak u Ciebie wygląda to rozciąganie ?

Igor jak Ty tez zdjęcia takie ładne robisz ;-P Masz lustrzankę + obróbka ? Zwykła pierś z warzywem wygląda tak kozacko. Kurcze, ale mnie zassało, a jeszcze mam 45min do posiłku, ah ta redukcja.

Będę zaglądać często, jak tylko czas pozwoli :):) Omlet wygląda smacznie... :)

dobrze to wygląda ;-) jak waga teraz?

jak kure robisz ?? Apetycznie wygląda . . .

[...] wygrane na punkty. W miedzy czasie ważył sobie czasem ciut mniej czasem ciut więcej, ale cały czas w granicach 112 - 120. W każdym bądź razie w jego walkach nie widać, jakiejś diametralnej różnicy prezentowanej formy, szybkości, kondycji itd... Naprawdę wygląda na to, że Solis potrafi narzucić swój styl boksowania. Różni zawodnicy wychodzą [...]

Wiesz, gabaryt gabarytem,każdy z nas wie jak jest w tym sporcie,i co w nim jest najważniejsze. Na prawde bez lizania dvpy, mega dobrze to wygląda. Mam dwa lata do Ciebie,może coś mi sie uda do tego czasu podziałać %-) Ale jak na razie to łapie doła czasami jak tu wchodze :D A co do treningu, to może w niedziele, jakoś 13-14 wszyscy całą ekipa sie [...]

[...] ponieważ są zamieszczone tzn. w posiłku z kurczakiem" - warzywa/owoce powinny byc w kazdym posiłku! "Z rana organizm człowieka jest w fazie wyczerpania" - jak ktoś pracuje w nocy to możliwe. Ja z rana jestem wypoczety. Po co wg Ciebie robić izolowane cwiczenia , podczas diety z ujemnym bilansem ? i to na czczo ? powiedz [...]